UC知道跑步可以减肥么``小腿会不会有肌肉`？？？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 07:30:13
每天早上5点多起床``每天跑半小时``坚持1个多月``会瘦多少呢？？会全身瘦么 还是只有腿部瘦？？
每次慢跑30分钟以上可以消耗脂肪的，记得每次运动完之后拍拍小腿大腿放松放松，就可以好很多呢，减肥要有毅力哦，我大二下学期每天早上坚持慢跑（比走路快一点的那种）半个小时，半个月瘦了十斤呢，而且小腿也没事呢，加油哦，祝你成功^_^
每次慢跑30分钟以上可以消耗脂肪的，记得每次运动完之后拍拍小腿大腿放松放松，就可以好很多呢，减肥要有毅力哦，我大二下学期每天早上坚持慢跑（比走路快一点的那种）半个小时，半个月瘦了十斤呢，而且小腿也没事呢，加油哦，祝你成功。
可以，但是每晚冲凉的时候要打小腿，把脂肪打掉
会有肌肉